Male navike koje pomažu velikom sustavu: kako olakšati stres i probavu
Iako stres ne možemo u potpunosti izbjeći, možemo naučiti kako bolje upravljati svojim reakcijama i njegovim učincima na tijelo –…
Mjesec: svibanj 2025.
Emocionalno jedenje: kada hrana postane način nošenja sa stresom
Jeste li se ikada zatekli kako posežete za čokoladom nakon napornog dana? Ili ste možda potpuno zaboravili jesti tijekom napetog…
Kako kortizol oblikuje naše prehrambene navike u stresu
Kada se nađemo u stresnoj situaciji, naše tijelo reagira kompleksno, a ključnu ulogu u toj reakciji imaju hormoni. Jedan od…
Zašto u stresu jedemo previše – ili uopće ne jedemo
Svaka osoba drugačije reagira na stres, a jedna od najčešćih promjena koje se javljaju odnosi se na apetit. Neki ljudi…
Kad glava utječe na želudac: tihi utjecaj stresa na probavu
U svakodnevnom životu često podcjenjujemo vezu između uma i tijela. Ipak, kada smo pod stresom, često se prvi simptomi javljaju…